Những ngày hành kinh
Kitchari và cháo gừng — món mềm, ấm, dễ tiêu cho những ngày tiêu hoá lặng nhất.
Cẩm nang miễn phí
Bếp theo chu kỳ
Mười ba món truyền thống, theo từng giai đoạn chu kỳ. Miễn phí, trọn vẹn.
Không cần email, không cần tài khoản, không lưu lại gì.
Bên trong có gì
Bốn phần, mỗi phần một giai đoạn, mở đầu bằng điều Ayurveda và Trung y nói rằng giai đoạn đó cần.
Giai đoạn dựng lại
Trà táo đỏ kỷ tử, chè mè đen và các loại nước hầm bổ huyết, cho tuần sau kỳ kinh.
Khoảng giữa sáng rõ
Những món nhẹ và tươi hơn, kèm lý lẽ truyền thống của từng món.
Tuần trước kỳ kinh
Sữa nghệ vàng và các món canh củ ấm, cho lúc năng lượng quay vào trong cuối tháng.
Mỗi công thức đều có định lượng và cách làm đầy đủ, lấy từ các viện Ayurveda và thực dưỡng Trung Hoa. Mỗi món đều ghi rõ thuộc truyền thống nào, để bạn luôn biết mình đang đọc tấm bản đồ nào.
Và trang lưu ý
Món ăn truyền thống vẫn là món ăn có tác dụng. Đương quy, hoàng kỳ, các gói thảo dược ở cữ — cẩm nang nói rõ loại nào tương tác với thuốc, loại nào chống chỉ định khi mang thai, và loại nào cần một buổi tư vấn thật sự chứ không phải một cuốn công thức. Phần lớn sách cùng thể loại bỏ qua điều này.
Nếu bạn muốn điều này khớp với tháng thật của mình
Bếp theo chu kỳ là nửa phần ăn uống, đứng riêng. Ứng dụng đặt nó cạnh giai đoạn bạn đang thực sự ở, cùng mặt trăng và cả ba truyền thống chiêm tinh — Tây phương, Vệ Đà và Bát tự — kèm Quyển Một đến Quyển Ba.
Bắt đầu dùng thử miễn phíĐây là Quyển Bốn của The Ancient Cycle. Nó sẽ luôn miễn phí. Không phải bản nếm thử, không phải bản trích — mà là cả cuốn sách.